Receba lembretes no seu dispositivo Fitbit que incentivam comportamentos saudáveis.
Lembretes para me mexer
Mantenha a atividade durante o dia com um objetivo de atividade por horas e lembretes para se mexer.
Um lembrete para se mexer é uma notificação que lhe dá instruções para caminhar, pelo menos, 250 passos por hora para ajudar a cumprir o seu objetivo de atividade por horas. Se ainda não tiver feito 250 passos, o lembrete é apresentado no dispositivo 10 minutos antes da hora (por exemplo, às 10:50) e faz com que o dispositivo vibre.
Para começar, o seu objetivo de atividade por horas é dar, pelo menos, 250 passos por hora (o que equivale a alguns minutos de caminhada) das 09:00 às 18:00, 7 dias por semana. Pode ajustar as horas em que monitoriza o seu objetivo e receber lembretes para se mexer.
Tenha em atenção que as atividades que não incluem passos, como spinning, não são contabilizadas para o seu objetivo. Se não atingir o objetivo, não pode compensar dando mais passos na hora seguinte.
Para alterar o objetivo, consulte o artigo Como posso monitorizar os meus objetivos de saúde e fitness com o Fitbit?
na app Fitbit, toque em Dias de exercício.- No ecrã do relógio, deslize rapidamente para cima para abrir o Fitbit Hoje
.
- No mosaico Atividade por horas
, veja quantos passos deu nesta hora.
- Deslize rapidamente para ver durante quantas horas alcançou o seu objetivo hoje.
- Prima a coroa, deslize rapidamente para cima até à app Hoje
- Deslize rapidamente para o cartão Atividade por horas
- Toque no cartão para ver mais detalhes.
Para alterar quando recebe lembretes para se mexer, altere as horas ou os dias da semana em que monitoriza o objetivo de atividade por horas (por exemplo, das 10:00 às 17:00 nos dias de semana).
Para alterar o objetivo, consulte o artigo Como posso monitorizar os meus objetivos de saúde e fitness com o Fitbit?
Na maioria dos dispositivos, pode desativar as notificações para deixar temporariamente de receber lembretes para se mexer. Para ver instruções, consulte o artigo Como posso receber notificações do meu telemóvel no meu dispositivo Fitbit?
Para desativar permanentemente os lembretes para se mexer:
- No separador Hoje
, toque no ícone de dispositivos
.
- Toque em Lembretes para me mexer
ative ou desative Lembretes para me mexer.
.
ative ou desative Lembretes para me mexer.- Na página de definições do Fitbit, clique no seu dispositivo no menu Dispositivos.
- Em Lembretes para me mexer, ative ou desative os lembretes para se mexer.