A Fitbit dedica-se ao desenvolvimento dos dispositivos de fitness mais precisos do mercado.
Se usar um dispositivo Fitbit no pulso e mover o corpo enquanto mantém os braços imóveis (ou vice-versa), pode ver uma contagem de passos ligeiramente diferente da que veria se usasse um dispositivo preso à roupa.
Se usar o dispositivo num acessório folgado, como uma pulseira ou pingente, pode ver uma contagem de passos ligeiramente diferente da que veria se usasse uma bracelete clássica. Durante os treinos e o sono, recomendamos que use a bracelete clássica. Certifique-se de que a bracelete está ajustada corretamente, mas não demasiado apertada.
Para mais informações, consulte os artigos Como é que devo usar o meu dispositivo Fitbit? e Como é que monitorizo a frequência cardíaca com o meu dispositivo Fitbit?
Se estiver a fazer algo como empurrar um carrinho de bebé ou um carrinho de compras, o dispositivo no pulso contabiliza os passos, mas o total pode ser ligeiramente inferior ao habitual.
Se estiver a caminhar ou a correr ao ar livre, use o GPS para captar o trajeto, o ritmo e a distância. Para mais informações, consulte o artigo Como posso usar o GPS no meu dispositivo Fitbit?
Para dispositivos baseados no pulso, é importante especificar se usa o dispositivo no pulso dominante ou não dominante durante a configuração:
- A definição do pulso dominante diminui a sensibilidade da contagem de passos e deve reduzir a contagem excessiva de passos quando o corpo não está em movimento. A sua mão dominante é a que usa para escrever e comer.
- A definição do pulso não dominante aumenta a sensibilidade da contagem de passos e deve reduzir a contagem de passos abaixo do valor real.
Para começar, a definição do pulso está definida como não dominante. Altere a definição do pulso na app Fitbit.
Se considerar que a contagem de passos e a distância estão incorretas, confirme se as definições seguintes estão corretas na app Fitbit:
- As definições do pulso (para mais informações, consulte o artigo O pulso no qual uso o dispositivo afeta a precisão?)
- A sua altura (para mais informações, consulte o artigo Como posso gerir o meu perfil do Fitbit?)
Uma vez que usamos a altura para estimar os comprimentos da passada de corrida e de caminhada, recomendamos que meça e ajuste manualmente estes valores se as suas pernas forem mais longas ou curtas do que a média. Para mais informações, consulte o artigo De que forma é que o meu dispositivo Fitbit calcula a minha atividade diária?
Por vezes, quando começa a caminhar, os passos podem não ser atualizados imediatamente no dispositivo. Após cerca de 10 a 15 passos contínuos, vai reparar que os passos são atualizados em tempo real com cada passo que dá.
Quando usar um dispositivo Fitbit num clipe, certifique-se de que o usa corretamente. Confirme que o tracker está definido como USADO no pulso (Inspire 3) ou No pulso
(Inspire e Inspire 2) quando usa o tracker no pulso e AFIXADO no corpo
(Inspire 3) ou No clipe
(Inspire e Inspire 2) quando usa o tracker no acessório de clipe. Para mais informações, consulte o artigo Como é que devo usar o meu dispositivo Fitbit?
Todos os dispositivos com sensores GPS requerem um caminho direto para os satélites GPS para calcular a localização. Um sinal de GPS fraco pode afetar a precisão do trajeto e de outros dados de atividade. O dispositivo usa a contagem de passos para calcular a distância até encontrar um sinal, pelo que a distância total calculada para um treino pode ser ligeiramente menos precisa quando o GPS não está disponível durante todo o tempo.
Para saber mais, consulte GPS.gov.
Para melhorar a precisão das leituras da balança:
- Use-a sem calçado.
- Certifique-se de que os pés estão secos antes de se pesar.
- Coloque a balança numa superfície dura e plana durante a utilização.
- Equilibre o peso uniformemente entre ambos os pés quando se colocar na balança.
- Pese-se à mesma hora todos os dias para ver tendências consistentes. O seu peso varia naturalmente ao longo do dia.
- As balanças Fitbit têm de ser recalibradas se as mover entre medições ou as guardar de lado quando não estão a ser usadas. Podem ser necessárias até 2 pesagens antes de a balança apresentar medições precisas.
- No caso do Fitbit Aria e do Fitbit Aria 2, se ativar ou desativar o modo baixa gordura, a leitura da percentagem de gordura corporal pode ser afetada. Para mais informações, consulte o artigo Como posso usar a minha balança Fitbit?
- Para ver os dados mais precisos, a sua altura e género têm de estar corretos no perfil do Fitbit. Para atualizar o seu perfil, consulte o artigo Como posso alterar as unidades de medida na minha conta Fitbit?
O Fitbit Aria e o Fitbit Aria 2 estimam a sua percentagem de gordura corporal através da impedância corporal. Uma vez que vários métodos diferentes podem determinar a percentagem de gordura corporal e nenhum é 100% preciso, a leitura da gordura corporal da balança pode não corresponder perfeitamente a outras balanças ou métodos manuais, como paquímetros.