Este artigo inclui informações sobre como usar o acompanhamento de saúde menstrual na app Fitbit para ajudar a prever períodos, ver o seu período fértil estimado e muito mais.
Para ver instruções passo a passo sobre como registar os dados do ciclo na app Fitbit, consulte o artigo Como posso usar a app Fitbit para monitorizar o meu período?
Monitorizar o seu ciclo pode ajudar a compreender melhor o que está a acontecer no seu corpo, reconhecer eventuais irregularidades recorrentes e identificar padrões menstruais associados a atividades diárias, como o sono e o exercício.
Para mais informações sobre como monitorizar o seu ciclo com a app Fitbit, consulte a nossa publicação no blogue O acompanhamento de saúde menstrual pode ser a chave para manter os seus objetivos de saúde no caminho certo. Saiba porquê.
O ciclo menstrual é um ciclo recorrente em que o revestimento do útero engrossa para se preparar para a possibilidade de gravidez e, em seguida, é eliminado se não ocorrer a gravidez (fonte). A descamação do revestimento uterino é a fase de sangramento do ciclo, também conhecida como período (fonte). Os ciclos típicos podem durar entre 21 e 35 dias, com uma média de um ciclo de 28 dias. Os períodos típicos duram entre 2 e 8 dias, com uma média de 5 dias (fonte).
O seu ciclo menstrual começa no primeiro dia do seu período e termina no dia anterior ao seu próximo período (fonte).
Para mais informações, consulte a nossa publicação no blogue O seu ciclo menstrual explicado: factos sobre a menstruação que nunca soube.
Acompanhe o seu período na app Fitbit para saber mais sobre a duração típica do seu período, o período fértil estimado e o dia da ovulação, bem como outras informações relacionadas com o seu ciclo. Continue a registar e validar os seus períodos para ver previsões mais precisas e acompanhe os detalhes do seu ciclo para ver mais estatísticas sobre os padrões menstruais. Para ver instruções sobre como registar um período ou detalhes, consulte o artigo Como posso usar a app Fitbit para monitorizar o meu período?
Para mais informações sobre como monitorizar o seu período com a app Fitbit, consulte a nossa publicação no blogue O acompanhamento de saúde menstrual pode ser a chave para manter os seus objetivos de saúde no caminho certo. Saiba porquê.
Monitorize os seus períodos, períodos férteis, dias de ovulação e sintomas de saúde menstrual. Tenha em atenção que pode monitorizar sintomas, como dores de cabeça, sem monitorizar o seu período.
De momento, a monitorização da menopausa não está disponível. Para mais informações sobre a menopausa, consulte o artigo Mudanças! O que esperar durante a perimenopausa e a menopausa.
A fertilidade refere-se à capacidade de conceber uma criança biológica (fonte). O período fértil é a parte do ciclo menstrual em que é mais fértil (fonte). Embora seja possível ter períodos férteis mais longos ou curtos, normalmente, os períodos férteis abrangem 6 dias, com a ovulação a ocorrer no 6.º dia. A ovulação ocorre quando um dos seus ovários liberta um óvulo para uma trompa de Falópio. Na app Fitbit, o período fértil abrange 7 dias para ter em conta as variações na hora do dia em que ocorre a ovulação (fonte).
Para mais informações, consulte a nossa publicação no blogue Ovulação, fertilidade e gravidez: o que é realmente necessário para ter um bebé.
As previsões do seu período, período fértil e dia da ovulação são estimadas através de um algoritmo que inclui as informações do período e da duração do ciclo que fornece. Se não fornecer algumas das informações sobre o seu ciclo, o Fitbit usa um ciclo de 28 dias e um período de 5 dias como ponto de partida para as estimativas. O seu período fértil é sempre apresentado como 7 dias na app Fitbit. Para mais informações, consulte o artigo O que é um período fértil e a ovulação?
As previsões do período e do período fértil tornam-se mais personalizadas à medida que regista o seu período de forma consistente.
Pode editar a duração média do ciclo e a duração do período que indicou durante a configuração. No entanto, estas definições afetam apenas as previsões iniciais. Para mais informações, consulte o artigo Como posso usar a app Fitbit para monitorizar o meu período?
Para mais informações sobre o seu ciclo, consulte a nossa publicação no blogue O seu ciclo menstrual explicado: factos sobre a menstruação que nunca soube.
Os seus dados de saúde menstrual ajudam a monitorizar os seus padrões e a detetar variações. Existem vários motivos pelos quais a sua menstruação pode tornar-se irregular, mas algumas causas comuns incluem método contracetivo hormonal, gravidez e atividade física excessiva (fonte). Um período "normal" é o que é normal para si e para o seu ciclo (fonte).
Se tiver dúvidas sobre o seu ciclo, pondere falar com o seu médico.
Tenha em atenção que a utilização de determinados tipos de contraceção, como pílulas anticoncecionais de ciclo alargado e dispositivos intrauterinos (DIUs), altera o seu ciclo menstrual (fonte). Fale com o seu prestador de cuidados de saúde sobre o que esperar.
Se estiver a usar um método contracetivo ou tiver um ciclo alterado, pode continuar a usar a funcionalidade de acompanhamento de saúde menstrual para monitorizar o seu ciclo e os detalhes para ajudar a reconhecer padrões. É recomendável desativar as previsões nas definições de saúde menstrual e registar manualmente os seus períodos. Para mais informações, consulte o artigo Como posso usar a app Fitbit para monitorizar o meu período?
Para mais informações, consulte as nossas publicações no blogue O seu ciclo menstrual explicado: factos sobre a menstruação que nunca soube e Comprimidos, adesivos, DIUs e muito mais: conheça as suas opções de contraceção.
Pode optar por usar os seus dados de saúde menstrual para ajudar a facilitar as conversas com o seu médico, fornecendo uma imagem mais clara do seu ciclo menstrual para uma assistência mais personalizada. Neste momento, não pode partilhar diretamente os seus dados de acompanhamento de saúde menstrual a partir da app Fitbit com ninguém, incluindo o seu parceiro.
A Fitbit investe fortemente em medidas de segurança para proteger a privacidade dos consumidores e manter os dados seguros. Usamos uma combinação de controlos técnicos, administrativos e físicos para manter a segurança dos seus dados. Para mais informações, consulte o artigo Como posso ajudar a proteger a minha conta e os meus dados do Fitbit?
O acompanhamento de saúde menstrual ajuda a saber mais sobre o seu ciclo e a reconhecer tendências. Embora a funcionalidade de acompanhamento de saúde menstrual forneça informações sobre o seu período fértil estimado, consulte sempre o seu médico para ver informações sobre a conceção e a gravidez.
Para mais informações, consulte as nossas publicações no blogue Ovulação, fertilidade e gravidez: o que é realmente necessário para ter um bebé e Os calculadores de ovulação funcionam realmente? Conheça os factos sobre a fertilidade.
Embora não possa partilhar dados diretamente a partir da app Fitbit, pode rever os seus dados com o seu parceiro ou profissional de saúde à medida que monitoriza as informações e os detalhes do seu ciclo menstrual na app Fitbit.
Tenha em atenção que o acompanhamento de saúde menstrual está desativado por predefinição para os utilizadores que se identificaram como homens na app Fitbit. Para adicionar o mosaico de acompanhamento de saúde menstrual, consulte o artigo Como posso usar a app Fitbit para monitorizar o meu período?
Um resultado positivo do teste do kit de previsão da ovulação indica que é provável que comece a ovular (fonte). Para ver instruções, consulte o artigo Como posso usar a app Fitbit para monitorizar o meu período?
Para mais informações sobre os kits de previsão da ovulação, consulte a nossa publicação no blogue: Está a usar kits de previsão da ovulação para ajudar a engravidar? Eis o que precisa de saber.
Neste momento, não é possível registar resultados de testes de gravidez. Para continuar a usar o acompanhamento de saúde menstrual durante a gravidez, recomendamos que desative as previsões. Para mais informações sobre como desativar as previsões, consulte o artigo Como posso usar a app Fitbit para monitorizar o meu período?
Continue a registar detalhes, como dores de cabeça ou hemorragias, para monitorizar as suas informações de saúde menstrual. Para mais informações sobre o registo de detalhes, consulte o artigo Como posso usar a app Fitbit para monitorizar o meu período? Se tiver dúvidas, fale sempre com o seu médico.
Para mais informações sobre gravidez e o seu período, consulte a nossa publicação no blogue Está grávida? Parabéns! Saiba o que esperar da sua menstruação pós-parto.
Para mais informações sobre saúde menstrual e o seu período, visite o blogue do Fitbit.
Para mais perguntas sobre o acompanhamento de saúde menstrual na app Fitbit, contacte o apoio técnico.
Esta funcionalidade não se destina a ser usada para fins contracetivos ou médicos. O Fitbit não garante que esta funcionalidade possa ser utilizada para alcançar determinados resultados. Esta funcionalidade pode não prever com precisão os ciclos menstruais ou informações relacionadas. Esta funcionalidade destina-se apenas a ajudar os utilizadores a monitorizar e a acompanhar determinadas informações.