Conheça o Fitbit Charge 5, um tracker de saúde e fitness avançado que ajuda a monitorizar o stress, a disposição física, a saúde cardíaca e o bem-estar geral.
|
Ligue e carregue o dispositivo. Para configurar o Charge 5, ligue-o primeiro ao cabo de carregamento. Para mais informações, consulte Como é que posso carregar o meu dispositivo Fitbit? |
|
|
Ligue o seu dispositivo. Em seguida, crie ou inicie sessão na sua conta Fitbit e ligue o tracker. Para mais informações, consulte o artigo Como posso configurar o meu dispositivo Fitbit? Se tiver problemas, consulte o artigo Por que motivo não consigo configurar o meu dispositivo Fitbit? |
|
|
Verifique a app Fitbit. O tracker sincroniza-se automaticamente com a app Fitbit no telemóvel. Veja os seus dados de saúde e fitness completos na app. Para mais informações, consulte o artigo Como é que os dispositivos Fitbit sincronizam os respetivos dados? Se tiver problemas de sincronização, consulte o artigo Porque é que o meu dispositivo Fitbit não faz a sincronização? |
|
|
Desbloqueie o Fitbit Premium. Os clientes podem resgatar uma subscrição de avaliação do Fitbit Premium na app Fitbit. |
|
Navegue no Charge 5. Navegue no tracker ao tocar no ecrã e deslizar rapidamente para os lados e para cima e para baixo. Deslize rapidamente para a direita para regressar a um ecrã anterior ou toque duas vezes com firmeza no ecrã para regressar ao ecrã do relógio. Para obter ajuda adicional para navegar no Charge 5, veja este vídeo. Para saber mais acerca das definições no Charge 5, veja este vídeo. Para mais informações, consulte a secção Como é que navego pelo meu dispositivo Fitbit? |
|
|
Consulte as suas estatísticas. Deslize rapidamente para cima no mostrador para ver as suas estatísticas, incluindo passos, frequência cardíaca, minutos em zona de atividade e muito mais. Para mais informações, consulte a secção Como é que navego pelo meu dispositivo Fitbit? |
|
|
Altere o mostrador. Combine o dispositivo com o seu estilo ao escolher entre uma variedade de mostradores. Em determinados mostradores, toque no ecrã do relógio para alterar a estatística apresentada. Para mais informações, consulte Como posso alterar o mostrador no meu dispositivo Fitbit? |
|
|
Mantenha o ecrã ligado. Veja o progresso em tempo real em relação aos seus objetivos e consulte a hora com apenas um olhar, mesmo quando tem as mãos ocupadas. Para mais informações, consulte Como posso ver a hora no meu dispositivo Fitbit? |
|
|
Evite ativações indesejadas do ecrã. Ative a definição de bloqueio de água quando estiver na água, por exemplo, a tomar banho ou a nadar, para evitar que o ecrã seja ativado. Para ativar o bloqueio de água, deslize rapidamente para baixo a partir do ecrã do relógio Para mais informações, consulte a secção Como é que navego pelo meu dispositivo Fitbit? |
|
|
Use-o à sua maneira. Torne o Charge 5 o seu acessório de eleição para o trabalho, o exercício e tudo o resto. Troque a bracelete clássica do Charge 5 por uma grande variedade de estilos de acessórios vendidos em separado. Para mais informações, consulte a secção Como é que devo usar o meu dispositivo Fitbit? |
toque em Bloqueio de água |
Faça a gestão do seu stress. A app de rastreio de EDA deteta a atividade eletrodérmica, que pode indicar a resposta do seu corpo ao stress para que possa monitorizar e geri-lo melhor. Para mais informações, consulte o artigo Como é que monitorizo ou faço a gestão do stress com o meu dispositivo Fitbit? |
|
|
Estime a saturação de oxigénio no sangue. O Charge 5 usa sensores para estimar a sua saturação de oxigénio no sangue enquanto dorme.** Para mais informações, consulte o artigo Como posso monitorizar a saturação de oxigénio no sangue (SpO2) com o meu dispositivo Fitbit? |
|
|
Receba notificações de frequência cardíaca. A sua frequência cardíaca é um indicador fundamental da saúde, por isso, mantenha-se informado quando o Charge 5 detetar que a sua frequência cardíaca é invulgarmente elevada ou baixa. Para mais informações, consulte o artigo Como posso monitorizar a frequência cardíaca com o meu dispositivo Fitbit?
|
|
|
Acompanhe tendências com métricas de saúde. Em determinadas regiões, monitorize as métricas de saúde, incluindo a frequência de respiração, as variações na frequência cardíaca, a temperatura da pele e a frequência cardíaca em repouso na app Fitbit para ajudar a identificar alterações no seu bem-estar, como um aumento do stress, fadiga ou potenciais sinais de doença. Para mais informações, consulte o artigo O que devo saber sobre as métricas de saúde na app Fitbit? |
|
|
Durma. Com base na sua frequência cardíaca, tempo de sono e sono inconsistente, a pontuação de sono noturno ajuda a compreender melhor como dormiu. Para mais informações, consulte o artigo O que é a pontuação de sono na app Fitbit? |
|
Concentre-se. As zonas de frequência cardíaca personalizadas ajudam a definir uma meta para a intensidade de treino pretendida. Ganhe minutos em zona de atividade pelo tempo passado nas zona de frequência cardíaca moderada (queima de gordura), intensa (cárdio) ou máxima. Para mais informações, consulte o artigo O que são os Minutos em zona de atividade ou os minutos de atividade no meu dispositivo Fitbit? |
|
|
Passe ao próximo nível. O Charge 5 ajuda a alcançar um objetivo por hora de 250 passos ao chamar a sua atenção 10 minutos antes de a hora terminar. Para mais informações, consulte o artigo Quais são os lembretes que vejo no meu dispositivo Fitbit? |
|
|
Monitorize os seus treinos. Use a app Exercício Para mais informações, consulte o artigo Como posso monitorizar os meus treinos com o meu dispositivo Fitbit? Para obter ajuda com o GPS, consulte o artigo Como posso usar o GPS no meu dispositivo Fitbit? |
|
|
Não se distraia. Ative a definição Modo sem distrações da app Exercício para silenciar as notificações enquanto faz exercício com a app Exercício Para mais informações, consulte a secção Como é que navego pelo meu dispositivo Fitbit? |
|
|
Personalize os seus exercícios. Escolha entre mais de 20 tipos de exercícios para monitorizar os seus treinos favoritos. Para mais informações, consulte o artigo Como posso monitorizar os meus treinos com o meu dispositivo Fitbit? |
|
|
Deixe que o SmartTrack ajude. O tracker deteta e regista automaticamente atividades com uma duração mínima de 15 minutos. Abra a app Fitbit para ver as suas estatísticas. Para mais informações, consulte o artigo Como posso monitorizar a minha atividade com o meu dispositivo Fitbit? |
para ver estatísticas em tempo real, captar dados de GPS e obter um resumo do treino quando terminar. Para obter estatísticas adicionais e um mapa de intensidade de treino se tiver utilizado o GPS, toque no cartão Exercício na app Fitbit.|
Pague a partir do seu pulso. O Charge 5 inclui a Carteira do Google, que lhe permite fazer compras de forma mais rápida em determinados sistemas de transportes públicos diretamente a partir do pulso. Para mais informações, consulte o artigo O que devo saber sobre como utilizar o meu dispositivo Fitbit para efetuar pagamentos sem contacto? |
|
|
Nunca perca uma notificação. Veja as notificações de chamadas, mensagens, calendário e apps do telemóvel na app Notificações Para mais informações, consulte Como posso receber notificações do meu telemóvel no meu dispositivo Fitbit? |
|
|
Responda a mensagens. Em trackers sincronizados com um telemóvel Android, responda diretamente a mensagens de texto e notificações de apps com respostas rápidas predefinidas. Para mais informações, consulte o artigo Como posso responder a mensagens com o meu dispositivo Fitbit? |
|
|
Defina um alarme. Defina, suspenda e ignore alarmes a partir do pulso com a app Alarmes Para mais informações, consulte o artigo Como posso gerir os alarmes no meu dispositivo Fitbit? |
no tracker.
Para saber mais acerca do seu tracker, consulte o Manual do utilizador do Fitbit Charge 5.
** Não se destina a fins médicos. Esta funcionalidade não se destina a diagnosticar nem a tratar nenhuma condição médica. Destina-se a ajudar a gerir o seu bem-estar e manter um registo das suas informações. Se tiver dúvidas sobre a sua saúde, fale com um prestador de cuidados de saúde. Se considerar que está a ter uma emergência médica, ligue para os serviços de emergência.