Conheça o Fitbit Inspire 3, o tracker que ajuda a encontrar a sua energia, fazer o que mais gosta e sentir-se no seu melhor.
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Ligue e carregue o dispositivo. Para configurar o Inspire 3, ligue-o primeiro ao cabo de carregamento. Para mais informações, consulte Como é que posso carregar o meu dispositivo Fitbit? |
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Ligue o seu dispositivo. Em seguida, crie ou inicie sessão na sua conta Fitbit e ligue o tracker.* Para mais informações, consulte o artigo Como posso configurar o meu dispositivo Fitbit? Se tiver problemas, consulte o artigo Por que motivo não consigo configurar o meu dispositivo Fitbit? |
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Verifique a app Fitbit. O tracker sincroniza-se automaticamente com a app Fitbit no telemóvel. Veja os seus dados de saúde e fitness completos na app. Para mais informações, consulte o artigo Como é que os dispositivos Fitbit sincronizam os respetivos dados? Se tiver problemas de sincronização, consulte o artigo Porque é que o meu dispositivo Fitbit não faz a sincronização? |
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Desbloqueie o Fitbit Premium.Os clientes podem resgatar uma subscrição de avaliação do Fitbit Premium na app Fitbit. Para mais informações, consulte o artigo O que devo saber sobre o Fitbit Premium? |
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Navegue no Inspire 3. Navegue no Inspire 3 ao tocar no ecrã, deslizar rapidamente para os lados e para cima e para baixo, e premir os botões. Deslize rapidamente para a direita para voltar a um ecrã anterior ou prima os botões para voltar ao ecrã do relógio. Para mais informações, consulte a secção Como é que navego pelo meu dispositivo Fitbit? |
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Consulte as suas estatísticas. Deslize rapidamente para cima no mostrador para ver as suas estatísticas, incluindo passos, frequência cardíaca, minutos em zona de atividade e muito mais. Para mais informações, consulte a secção Como é que navego pelo meu dispositivo Fitbit? |
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Altere o mostrador. Combine o dispositivo com o seu estilo ao escolher entre uma variedade de mostradores. Em determinados mostradores, toque no ecrã do relógio para alterar a estatística apresentada. Para mais informações, consulte Como posso alterar o mostrador no meu dispositivo Fitbit? |
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Mantenha o ecrã ligado. Veja o progresso em tempo real em relação aos seus objetivos e verifique a hora com apenas um olhar, mesmo quando tem as mãos ocupadas. Para mais informações, consulte Como posso ver a hora no meu dispositivo Fitbit? |
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Bloqueie o ecrã enquanto estiver na água. Ative a definição de bloqueio de água quando estiver na água, por exemplo, a tomar banho ou a nadar, para evitar que o ecrã e os botões sejam ativados. Para ativar o bloqueio de água, deslize rapidamente para baixo a partir do ecrã do relógio Para mais informações, consulte a secção Como é que navego pelo meu dispositivo Fitbit? |
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Evite pressões indesejadas no botão. Ative o bloqueio de botões na app Definições Para mais informações, consulte a secção Como é que navego pelo meu dispositivo Fitbit? |
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Use-o à sua maneira. Torne o Inspire 3 o seu essencial de guarda-roupa para o trabalho, o exercício e tudo o resto. Troque a bracelete clássica do Inspire 3 por uma grande variedade de estilos de acessórios ou use o dispositivo no clipe para uma opção mais discreta. Tenha em atenção que, quando o Inspire 3 está definido como AFIXADO no corpo Para mais informações, consulte a secção Como é que devo usar o meu dispositivo Fitbit? |
toque em Bloqueio de água 
, determinadas funcionalidades são desativadas, incluindo a monitorização da frequência cardíaca, o acompanhamento de exercício automático e os minutos em zona de atividade.|
Estime a saturação de oxigénio no sangue. O Inspire 3 usa sensores para estimar a saturação de oxigénio no sangue enquanto dorme.** Para mais informações, consulte o artigo Como posso monitorizar a saturação de oxigénio no sangue (SpO2) com o meu dispositivo Fitbit? |
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Receba notificações de frequência cardíaca. A sua frequência cardíaca é um indicador fundamental da saúde, por isso, mantenha-se informado quando o Inspire 3 detetar que a sua frequência cardíaca é invulgarmente alta ou baixa em repouso. Para mais informações, consulte o artigo Como posso monitorizar a frequência cardíaca com o meu dispositivo Fitbit?
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Acompanhe tendências com métricas de saúde. Em determinadas regiões, monitorize as métricas de saúde, incluindo a frequência de respiração, as variações na frequência cardíaca, a temperatura da pele e a frequência cardíaca em repouso na app Fitbit para ajudar a identificar alterações no seu bem-estar, como um aumento do stress, fadiga ou potenciais sinais de doença. Para mais informações, consulte o artigo O que devo saber sobre as métricas de saúde na app Fitbit? |
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| Faça a gestão do stress. Consulte a sua Pontuação da gestão do stress diária Para mais informações, consulte o artigo Como é que monitorizo ou faço a gestão do stress com o meu dispositivo Fitbit? |
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Durma. Com base na sua frequência cardíaca, tempo de sono e sono inconsistente, a pontuação de sono noturno ajuda a compreender melhor como dormiu. Para mais informações, consulte o artigo O que é a pontuação de sono na app Fitbit? |
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Descubra o seu animal do sono. Compreenda e tome medidas para ajudar a melhorar os seus hábitos de sono com um perfil de sono mensal, disponível para membros do Fitbit Premium. Para mais informações, consulte o artigo Como é que monitorizo o sono com o meu dispositivo Fitbit? |
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Concentre-se. As zonas de frequência cardíaca personalizadas ajudam a definir uma meta para a intensidade de treino pretendida. Ganhe minutos em zona de atividade pelo tempo passado nas zonas de frequência cardíaca máxima, queima de gordura ou cárdio. Para mais informações, consulte o artigo O que são os minutos em zona de atividade ou os minutos de atividade no meu dispositivo Fitbit? |
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Passe ao próximo nível. O Inspire 3 ajuda a alcançar um objetivo por hora de 250 passos ao chamar a sua atenção 10 minutos antes de a hora terminar. Para mais informações, consulte o artigo Quais são os lembretes que vejo no meu dispositivo Fitbit? |
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Monitorize os seus treinos. Use a app Exercício Para mais informações, consulte o artigo Como posso monitorizar os meus treinos com o meu dispositivo Fitbit? |
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Não se distraia. Ative a definição Modo sem distrações da app Exercício para silenciar as notificações enquanto faz exercício com a app Exercício Para mais informações, consulte a secção Como é que navego pelo meu dispositivo Fitbit? |
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Personalize os seus exercícios. Escolha entre mais de 20 tipos de exercícios para monitorizar os seus treinos favoritos. Para mais informações, consulte o artigo Como posso monitorizar os meus treinos com o meu dispositivo Fitbit? |
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Deixe que o SmartTrack ajude. O tracker deteta e regista automaticamente atividades com uma duração mínima de 15 minutos. Abra a app Fitbit para ver as suas estatísticas. Para mais informações, consulte o artigo Como posso monitorizar a minha atividade com o meu dispositivo Fitbit? |
para ver estatísticas em tempo real, captar dados de GPS e obter um resumo do treino quando terminar. Para obter estatísticas adicionais e um mapa de intensidade de treino se tiver utilizado o GPS, toque no cartão Exercício 
na app Fitbit.|
Nunca perca uma notificação. Veja as notificações de chamadas, mensagens, calendário e apps do telemóvel na app Notificações Para mais informações, consulte Como posso receber notificações do meu telemóvel no meu dispositivo Fitbit? |
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Responda a mensagens. Em trackers sincronizados com um telemóvel Android, responda diretamente a mensagens de texto e notificações de apps com respostas rápidas predefinidas. Para mais informações, consulte o artigo Como posso responder a mensagens com o meu dispositivo Fitbit? |
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Mantenha o telemóvel controlado. Quando não conseguir encontrar o seu telemóvel, use a app Encontrar telemóvel Para mais informações, consulte o artigo Como configuro e resolvo problemas de apps no meu dispositivo Fitbit? |
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Defina um alarme. Defina, suspenda e ignore alarmes a partir do pulso com a app Alarmes Para mais informações, consulte o artigo Como posso gerir os alarmes no meu dispositivo Fitbit? |
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Descontraia. Pratique a respiração guiada com a app Relaxar Para mais informações, consulte o artigo Como é que monitorizo ou faço a gestão do stress com o meu dispositivo Fitbit? |
no tracker.
no Inspire 3 para o localizar.
Para saber mais acerca do seu tracker, consulte o Manual do utilizador do Fitbit Inspire 3.
* Requer a utilização da app Fitbit com dispositivos Android e iPhone compatíveis. É necessária uma Conta Google. Para mais informações, consulte o artigo O que devo saber sobre a transferência do Fitbit para a minha Conta Google?
** Não se destina a fins médicos. Esta funcionalidade não se destina a diagnosticar nem a tratar nenhuma condição médica. Destina-se a ajudar a gerir o seu bem-estar e manter um registo das suas informações. Se tiver dúvidas sobre a sua saúde, fale com um prestador de cuidados de saúde. Se considerar que está a ter uma emergência médica, ligue para os serviços de emergência.